لدى كل منا وضعيته المفضلة التي يتخذها في أغلب الأحيان خلال فترة نومه باعتبارها تشعره براحة أكبر وقدرة على النوم بشكل أسرع.
حيث كشف خبراء أنه بالرغم من أن وضعية النوم على البطن تعتبر أكثر الوضعيات التى تعمل على تخفيف الشخير، إلا أنها تتسبب في تأثيرات ضارة عديدة.
وأوضح الخبراء أن النوم على البطن يؤدي إلى الإصابة بالآلام في الرقبة والظهر والمفاصل بشكل عام، وذلك يرجع إلى أن هذه الوضعية تتسبب في الضغط على العمود الفقري.
وعادة ما يشعر الأشخاص الذين يفضلون هذه الوضعية في النوم بالآلام عند الاستيقاظ بسبب قيامهم بإمالة وضعية رأسهم إلى أحد الجانبين حتى يتمكنوا من التنفس بشكل أفضل، إلا أن ذلك يكون له تأثير ضار على العمود الفقري والرقبة – وفقًا للخبراء.
كما يعتبر النوم على البطن أخطر الوضعيات للمرأة الحامل، سواء في الأشهر الأخيرة أو الأولى، لأنه يلحق الأذى بجنينها ويؤثر على كمية الدم المحملة بالمواد الغذائية والأكسجين التي تنتقل إليه أثناء فترة النوم.
وينصح الخبراء باتخاذ وضعية النوم على الظهر التي تعتبر أكثر الوضعيات الصحية أثناء فترة النوم، وتأتي وضعية النوم على الجانبين في المرتبة الثانية، حيث إنها لا تسبب أي مشكلات صحية، كما تأتي وضعية الجنين بعد ذلك التي تعتبر أكثر انتشارًا بين البشر.
ونبه الخبراء الأشخاص الذين يفضلون النوم على بطنهم، إلى ضرورة استخدام وسادة رقيقة أثناء النوم أو التخلي عنها نهائيًا مع تجنب رفع القدم خلال فترة النوم.
