العمود الفقري في خطر.. تجنب هذه الوضعية خلال النوم فورا

كيف تنظم نومك بعد شهر رمضان؟

07/04/2024 | 17:29

24ساعة-متابعة النوم المتكرر وغير المنتظم بشكل عام في شهر رمضان بسبب طبيعة الشهر الكريم والعادات الاجتماعية كالسهر بعد الإفطار، إضافة لخروج نمط النوم عن مساره الروتيني، من العوامل التي تمهد ...

خمسة أشياء ينصح بها قبل النوم لإنقاص وزنك

29/12/2020 | 14:27

نشر بشراكة مع DW العربية رحلة خسارة الوزن قد تكون مرهقة، والوصول للوزن المثالي الذي نرغب به يضعنا أمام طرق وحيل عدة، قد تبقيك مستيقظاً طوال الليل تفكر فيها، وتتقلب ...